Hôm nay nếu tôi đánh giá hạnh phúc của mình trên thang điểm từ 1 - 10, 10 thì hạnh phúc một cách mê sảng, tôi sẽ tự cho mình một 8. Về lịch sử, tôi muốn nói rằng hạnh phúc của tôi có thể dao động trong khoảng 5-7 trong những năm học trung học, 7-9 trong những năm đại học của tôi, và 6-8 ở độ tuổi 20 và 30 của tôi.
Trường trung học rất căng thẳng bởi vì tôi biết rất nhiều về tương lai của tôi là đi đến điểm tốt và điểm SAT. Kết hợp áp lực học tập với nhu cầu thể thao và áp lực ngang hàng là "tuyệt vời", tôi tự hỏi tại sao nhiều trẻ em không rơi vào sâu, đặc biệt là với cha mẹ vắng mặt làm việc mọi lúc.
Trường đại học khá phấn khởi do sự tự do đột ngột. Thức ăn dồi dào và tiệc tùng vui vẻ. Có khả năng hẹn hò với rất nhiều người là một vụ nổ. Oh yeah, và học các môn học mới cũng là một lợi ích tốt đẹp. Áp lực thực sự duy nhất đến từ mong đợi của việc tìm kiếm một công việc tốt. Chi tiêu bốn năm của thời gian và rất nhiều tiền chỉ để kết thúc với không có gì sẽ là một sự thất vọng lớn.
Sự nhẹ nhõm khi thực sự nhận được một công việc toàn thời gian đã kích hoạt hạnh phúc của tôi lên 9. Nhưng hạnh phúc không kéo dài do 70 giờ làm việc trong tuần. Bắt đầu trước khi mặt trời mọc và rời đi sau khi mặt trời lặn sau một thời gian dài. Hạnh phúc của tôi giảm xuống mức 6 khi tôi nhận ra tất cả công việc của tôi ở trường đại học đã dẫn đến một cú đánh vô tận lớn.
Ngay cả một khuyến mãi hào phóng ở tuổi 27 chỉ làm cho tôi một mức 9 hạnh phúc trong một vài tháng. Sau đó, nó đã trở lại là một cậu bé whipping cho khách hàng và chơi chính trị của công ty. Đến năm 2011, hạnh phúc của tôi lại giảm xuống mức 6. Cuộc khủng hoảng tài chính đã ảnh hưởng đến số phận của tôi và tôi đã mệt mỏi vì phải làm cùng một chuyện vớ vẩn.
Đó là vào tháng 10 năm 2011 trong khi uống một ly rượu Mythos đắt tiền ở trên cùng của Santorini, Hy Lạp mà hạnh phúc của tôi đã tăng lên đến 10. Tôi đã nhìn xuống miệng núi lửa vào một ngày có độ sáng 78 độ và chỉ kiếm được 1.200 đô la qua Paypal từ một khách hàng quảng cáo trong khoảng 30 phút. Đó không phải là tiền khiến tôi hạnh phúc, đó là nhận thức rằng tôi tìm thấy một lối thoát ra khỏi tù.
Sau đó, Hạnh phúc đến Nhào lộn xuống
Kể từ khi tôi thiết kế layoff của tôi vào năm 2012 ở tuổi 34, mức độ hạnh phúc của tôi đã ở lại giữa 7-8, chỉ với những khoảnh khắc ngắn của 9-10. Tôi thuộc tính hạnh phúc của tôi cho một người vợ đáng kinh ngạc, sự tăng trưởng của, sức khỏe tốt, và một thị trường tăng trưởng. Nhưng một ngày nọ, hạnh phúc của tôi đã giảm xuống, và nó ở lại khoảng 5 trong khoảng ba tuần.
Chuyện gì đã xảy ra?
Trong ba tuần này, tôi đã trải qua cơn đau lưng cực kỳ đau đớn - đau đớn mà tôi đã không chịu đựng trong hơn 15 năm. Trực tuyến, tôi đã bị những người không phải là cha mẹ đánh giá về kế hoạch bảo hiểm của tôi cho tương lai của con tôi. Ngoại tuyến, tôi đã mệt mỏi vì tôi bướng bỉnh giữ một lịch trình đăng bài khắt khe mặc dù bây giờ là một người cha toàn thời gian từ 8 giờ sáng đến 10 giờ tối mỗi ngày kể từ khi sinh ra.
Như bất kỳ người hợp lý nào sẽ làm, tôi bắt đầu nghiên cứu xem có điều gì đó không ổn với tôi hay không. Dưới đây là một số biểu đồ thú vị về hạnh phúc và tuổi tác tôi tìm thấy. Bạn có thấy bất kỳ mẫu nào không?
Quốc gia duy nhất mà bạn không muốn sống là Nga, nơi hạnh phúc khi sinh ra đang giảm liên tục! Không có thắc mắc tại sao người Nga can thiệp vào cuộc bầu cử và bây giờ kiểm soát chính trị Mỹ. Họ muốn ra khỏi quê hương sau khi nhận ra chúng ta có được nó tốt đến mức nào.
Điều gì xảy ra giữa tuổi 35 - 60 để gây ra sự không hài lòng?
Bạn sẽ nghĩ rằng tài chính độc lập ở mức 40, sở hữu một doanh nghiệp lối sống bền vững, nhận được phản hồi tích cực thường xuyên từ độc giả, và có một gia đình sẽ cho tôi hạnh phúc tối đa. Nhưng nó không phải do ba lý do chính:
1) thích ứng Hedonic. Điều tuyệt vời về tinh thần con người là ngay cả trong những tình huống nghiêm trọng, chúng ta vẫn có khả năng giữ hy vọng sống động. Đồng thời, ngay cả khi bạn có mọi thứ bạn muốn, việc tăng cường hạnh phúc không bao giờ kéo dài. Chúng tôi luôn trở lại trạng thái ổn định của mình trong suốt thời gian dài.
Hãy suy nghĩ về tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra với bạn: học đại học, kiếm việc làm, thăng tiến, kiếm tiền, tìm bạn đời, cuối cùng cảm thấy giàu có, mua ngôi nhà mơ ước của bạn, có con, làm bạn thân nhất, v.v. Mỗi sự kiện có thể cung cấp cho bạn 1 hoặc 2 điểm tăng, nhưng sớm hay muộn, sự gia tăng sẽ mờ dần khi có trách nhiệm đá vào. Thật là buồn.
2) Kẹp ở giữa. Là một người cha mới, tôi cảm thấy những dòng chăm sóc con nhỏ của tôi. Mẹ và tôi là người giám hộ, nhà vật lý trị liệu, nhà giáo dục và người chăm sóc tất cả-trong-một. Đồng thời, cha mẹ chúng tôi trên 70 tuổi, và họ không còn có thể đi bộ nữa, leo cầu thang, lái xe, nhớ và suy nghĩ như họ đã từng làm. Những người ở độ tuổi 35 - 60 đang đối phó với trách nhiệm chăm sóc hai thế hệ, trong khi thường cũng quản lý sự nghiệp của họ.Căng thẳng tài chính có thể phát sinh do chi phí chăm sóc sức khỏe, chăm sóc ban ngày và chăm sóc sức khỏe được hỗ trợ.
Căng thẳng của chúng tôi xuất phát từ 5 giờ trở lên bằng máy bay từ cả hai nhóm bố mẹ. Chúng tôi lo lắng về những điều cơ bản như liệu họ có thể điều khiển cầu thang một cách an toàn mà không rơi xuống. Thật tuyệt vời nếu tất cả họ đều đến khu vực Vịnh để chúng tôi có thể kiểm tra chúng mỗi tuần. Nhưng chúng được đặt theo cách của chúng, do đó, tùy thuộc vào chúng tôi để di chuyển ngay khi con trai chúng ta có thể độc lập hơn một chút.
3) Sức khỏe. Sau khi bước sang tuổi 40, tôi bị đau lưng lần đầu tiên kể từ khi 20 tuổi, bị bong gân mắt cá chân trái của tôi chơi tennis, và xé cơ bắp ở cả hai đầu gối chơi bóng mềm. Cái quái gì thế? Các bong gân mắt cá chân trái đã xảy ra mặc dù tôi đã mang một đôi mắt cá chân. Chúng tôi đã 2 giờ, 10 phút vào một trận đấu khi tôi đã đi sai cách đoán cho một smash trên cao. Cả hai quad đều bị căng thẳng vì tôi đã không được hâm nóng đúng cách. Tôi đã không đi từ một vị trí đứng đến một chạy nước rút đầy đủ sau khi đánh một quả bóng trong hơn một thập kỷ.
Cơ thể chúng ta hiếm khi theo kịp với tâm trí của chúng tôi bởi vì hầu hết chúng ta không còn là lao động thủ công nữa. Tâm trí tôi mạnh mẽ bởi vì tôi tập thể dục mỗi ngày nhờ vào trang web này. Nhưng cơ thể của tôi yếu vì tôi không tập luyện, không căng ra, và chỉ chơi thể thao nhiều nhất ba lần một tuần. Không có gì tệ hơn là bị thương hoặc bị bệnh, đặc biệt là khi nó hiếm khi xảy ra.
Tiền chỉ là một phần của hạnh phúc
Hãy tối ưu hóa hạnh phúc bằng cách xây dựng tình bạn đáng kinh ngạc, ở trạng thái tuyệt vời và xây dựng thu nhập thụ động để chúng tôi có quyền tự do lựa chọn cuộc sống của mình.
Lần sau 35 - 60 tuổi khiến bạn cảm thấy tồi tệ, cho họ một đường chuyền, kể cả bản thân tôi. Và nếu bạn muốn thực sự có được một tăng hạnh phúc, tìm thấy một số 70 tuổi để đi chơi với. Họ thậm chí có thể dạy cho bạn một hoặc hai điều về việc sống một cuộc sống tuyệt vời.
Độc giả, mức độ hạnh phúc của bạn trong khoảng từ 1-10 là bao nhiêu? Khi nào bạn hạnh phúc nhất và hạnh phúc nhất trong cuộc đời? Đối với những người trên 60 tuổi, mức độ hạnh phúc của bạn có được cải thiện không? Tại sao bạn nghĩ rằng mức độ hạnh phúc cải thiện gần hơn chúng ta đến chết? Nhờ sự thích nghi hedonic, tôi đã hồi phục trở lại 8. Nếu bạn quan tâm đến các phiên bản âm thanh, bạn có thể đăng ký kênh iTunes của tôi tại đây.
