Nhà tâm lý học Savvy: Hôm nay chúng ta may mắn được tham gia bởi Jean Chatzky, biên tập viên tài chính của Today Today của NBC và tác giả của một số cuốn sách. Mới nhất của cô ấy, "Tuổi-Proof: Sống lâu hơn mà không cần hết tiền hoặc phá vỡ một Hip," truy cập các kệ vào tháng Hai. Jean, chào mừng!
Jean Chatzky: Cảm ơn vì đã dùng bữa cùng tôi.
SP: Tôi rất vui được nói chuyện với bạn hôm nay, bởi vì tiền bạc và tâm lý học gắn bó chặt chẽ với nhau. Nó có thể thúc đẩy chúng ta. Nó có thể khiến chúng ta lo lắng. Nó có thể, như các nghiên cứu gần đây cho thấy, tác động đến mức độ từ bi và đồng cảm của chúng ta. B ut có lẽ đáng kể nhất, nó được đánh giá là nguồn số một của sự căng thẳng. Những ngày này khi chúng ta lo lắng về tiền bạc, chính xác thì chúng ta đang lo lắng về điều gì?
JC: Vâng, chúng tôi đang lo lắng về việc không có đủ tiền để vượt qua cuộc sống của chúng tôi, và chúng tôi đặc biệt lo lắng về điều đó vì tuổi thọ, ngoại trừ năm ngoái khi nó ngâm mình một chút, đã dần dần đi lên và lên lên. Chúng tôi lo lắng về việc không thể duy trì mức sống của chúng tôi, và chúng tôi lo lắng về chi phí chăm sóc sức khỏe đặc biệt vì họ đã tăng với tốc độ lớn hơn đáng kể so với tỷ lệ lạm phát, khoảng 6-7% một năm.
Vì vậy, bạn đặt tất cả những thứ đó lại với nhau và bạn nói đúng, bạn sẽ có một loạt căng thẳng. Khi tôi viết Tuổi tác với Tiến sĩ Michael Roizen, chúng tôi đã viết một phần lớn về stress, bởi vì căng thẳng là yếu tố lão hóa lớn nhất, và nguyên nhân lớn nhất của stress là tiền bạc. Bạn phải giải quyết cả hai thứ đó.
SP: Một số những căng thẳng tài chính này mang tính hệ thống, nhưng có nhiều yếu tố trong tình hình tài chính của chúng ta mà chúng ta có thể kiểm soát. Một số điều chúng ta có thể làm để làm dịu bớt căng thẳng và lo lắng về tiền bạc cá nhân của chúng ta là gì?
Nó không phải là số tiền mà bạn có mà làm cho bạn hạnh phúc hay không hài lòng.
JC: Tôi nghĩ chúng ta làm dịu chúng với hành động. Hành động có thể là những hành động nhỏ giúp bạn đi đúng hướng, nhưng theo thời gian, chúng sẽ trở thành những hành động lớn hơn, đáng kể hơn. Tôi đã làm một nghiên cứu lớn về tiền bạc và hạnh phúc cho một cuốn sách tôi đã viết vài năm trước đây được gọi là Mười điều răn về hạnh phúc tài chínhvà điều tôi học được là không phải là số tiền bạn có mà làm cho bạn hạnh phúc hay không vui; một khi bạn có khả năng sống thoải mái - các nghiên cứu cho thấy con số đó là khoảng 75.000 đô la một năm - nhiều tiền hơn sẽ không mua cho bạn nhiều hạnh phúc hơn.
Gì sẽ mua cho bạn nhiều hạnh phúc hơn là kiểm soát số tiền bạn kiếm được, và kiểm soát đó có hình thức của rất nhiều hành động cụ thể. Nếu bạn có thể tiết kiệm thậm chí 5% thu nhập của bạn một năm, nếu bạn có thể giữ mức nợ của bạn được kiểm soát, nếu bạn có thể thanh toán hóa đơn của bạn khi họ đến thay vì lưu chúng trong một đống để trả một lần hoặc hai lần một tháng, sau đó tất cả những điều đó cung cấp cho bạn cảm giác kiểm soát lớn hơn và ít căng thẳng hơn.
SP: Ngoài tiền gây căng thẳng cho cá nhân, tiền cũng gây căng thẳng cho các cặp vợ chồng - trên thực tế, đó là điều số một mà các cặp vợ chồng chiến đấu. Vì vậy, làm thế nào các cặp vợ chồng có thể ngừng tranh luận và bắt đầu giao tiếp để có được trên cùng một trang về tiền của họ?
JC: Tôi nghĩ điều đầu tiên để thừa nhận là, giống như các cá nhân không có dây để luôn luôn làm điều đúng đắn, nơi các cặp vợ chồng không có dây để được chính xác bản sao của nhau, nơi tiền có liên quan. Bạn có thể tham gia một cuộc hôn nhân và cho rằng bạn có cùng mục đích và mục tiêu, nhưng điều đó không đúng - và chúng tôi không có ý nói về những điều này, đặc biệt là tiền liên quan, dẫn đến các lập luận nhỏ bắt nguồn từ những giả định này.
Cách giải quyết điều này là đồng ý với những điều lớn lao; cố gắng đồng ý về những mục tiêu dài hạn của bạn, năm nay và mười năm nữa kể từ bây giờ và hai mươi năm nữa kể từ bây giờ. Nhưng điều quan trọng là phải đồng ý không đồng ý để trao cho nhau một số quyền tự chủ khi nói đến chi tiêu cá nhân. Tôi thích ý tưởng có ba chậu tiền riêng biệt - một tài khoản cho tôi, một tài khoản cho bạn, và một tài khoản cho ngôi nhà - và không cố gắng để vi phạm tài khoản cá nhân của người khác, miễn là chúng tôi đang gặp gỡ lâu dài của chúng tôi mục tiêu tiết kiệm và đầu tư hạn cho tương lai.
SP: Trong triết lý tiền của bạn, bạn nhấn mạnh sự cần thiết phải trả lại. Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người trả lại, dù có tiền hay theo thời gian, hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn, và đó là một khái niệm thú vị để xem xét. Bạn có thể cho chúng tôi biết làm thế nào cho tiền đi thực sự làm cho chúng ta "giàu có" trong thời gian dài?
Những người trả lại thường hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và thậm chí còn giàu có hơn.
JC: Khi bạn bỏ tiền để hỗ trợ điều gì đó mà bạn tin tưởng, bạn có thể bước ra ngoài và cảm thấy như thể bạn đang giúp đỡ ai đó có vấn đề khác với các vấn đề hàng ngày mà bạn gặp phải. Quan điểm đó thực sự quan trọng bởi vì nó tập trung vào những vấn đề trần tục mà bạn đối phó với ngày này qua ngày khác và buộc bạn phải suy nghĩ lớn hơn.
Cho dù đó là về thế giới rộng lớn, hoặc bệnh tật ở quy mô lớn, hay một cộng đồng lớn, sự tập trung của bạn hướng đến nơi bạn có thể ảnh hưởng đến sự thay đổi với tài nguyên của bạn và giúp đạt được điều gì đó lớn hơn bản thân bạn.Tôi nghĩ đó là tất cả những điều đó, và đó là lý do tại sao những người trả lại thường hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và thậm chí còn giàu có hơn.
Để nghe phần còn lại của cuộc phỏng vấn của Jean, hãy điều chỉnh tập podcast của Savvy Psychologist trong tuần này ở trình phát tay phải hoặc trên iTunes hoặc Stitcher.
Jean Chatzky, biên tập viên tài chính cho chương trình TODAY của NBC, là một nhà báo tài chính cá nhân từng đoạt giải thưởng, đại sứ tài chính cá nhân của AARP và là người dẫn chương trình podcast HerMoney trên iTunes. Jean cũng là tác giả bán chạy nhất. Cuốn sách mới nhất của cô, Age-Proof: Sống lâu hơn mà không cần hết tiền hoặc phá vỡ một Hip, mà cô đã viết với Tiến sĩ Michael Roizen, sẽ được phát hành vào tháng Hai. Cô tin rằng biết cách quản lý tiền của chúng tôi là một trong những kỹ năng sống quan trọng nhất cho mọi người ở mọi lứa tuổi và đã thực hiện sứ mệnh của mình để giúp đơn giản hóa vấn đề tiền bạc, nâng cao kiến thức tài chính cả hiện tại và tương lai.
Thêm lời khuyên từ nhà tâm lý học Savvy
